집중력2 심플한 공간이 주는 심리적 효과 알아보기 혹시 여러분도 요즘, 너무 많은 물건과 정보에 둘러싸여 숨이 막히는 기분이 드시진 않으세요? '비움'이 주는 심리적 여유, 진짜입니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 이사 준비를 하면서 '심플하게 산다는 것'에 대해 진지하게 고민하게 되었어요. 사실 예전에는 벽마다 뭔가를 채워놔야 안심이 됐거든요. 근데 이사를 앞두고 하나둘 짐을 정리하면서, 오히려 마음이 더 가벼워지는 걸 느끼고 있습니다. 그래서 오늘은 ‘심플한 공간이 우리의 마음에 어떤 영향을 줄까?’라는 주제로 이야기해보려고 해요.목차심플한 공간과 마음의 명료함 복잡한 공간이 주는 스트레스와 비교 심플 라이프 실천을 위한 체크리스트 집중력과 생산성에 미치는 영향 공간 구성과 감정 변화의 상관관계 일상에서 느끼는 심플 공간의 이점심플한 공간과 마음의.. 2025. 7. 13. 반복되는 일상에 활력을 주는 루틴 팁 매일 똑같은 하루가 지겹게 느껴지셨나요? 아주 작은 변화 하나가 생각보다 큰 활력을 줄 수 있어요.안녕하세요, 여러분 :) 요즘처럼 무더운 여름날, 아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁게 느껴질 때가 있죠. 저도 며칠 전엔 알람을 다섯 번 넘게 끄고 겨우 일어났답니다. 그런데요, 아주 간단한 루틴 몇 가지를 실천하기 시작하면서 하루가 달라졌어요. 그래서 오늘은 그 팁들을 나누고 싶어서 이렇게 찾아왔습니다. 아마 여러분도 '이거 나도 해봐야겠다' 싶은 순간이 분명 생길 거예요. 그럼, 같이 시작해볼까요?목차1. 아침을 깨우는 작은 루틴 2. 집중력을 높이는 30분 타임블록 3. 몸을 깨우는 에너지 루틴 4. 디지털 디톡스로 마음 정리하기 5. 하루를 정리하는 저녁 일기 6. 루틴을 오래 유지하는 비결1. 아침을 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음