아침마다 침대에서 일어나는 게 힘드시다고요? 움직이지 않고도 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 방법이 여기 있어요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 게으름이 미덕인 아침에 딱 어울리는 루틴을 소개하려고 해요. 솔직히 아침에 눈 뜨자마자 바로 일어나는 거... 쉽지 않잖아요? 저도 예전엔 알람 끄고 다시 자는 게 일이었거든요. 그런데 침대에서 바로 할 수 있는 간단한 3단계 루틴을 실천하고 나서부터는 아침이 좀 달라졌어요. 오늘 그 꿀팁을 함께 나눠볼게요!목차1단계: 심호흡으로 몸 깨우기 2단계: 침대 스트레칭 루틴 3단계: 긍정확언으로 마무리 이 루틴이 주는 효과 루틴 전후 비교: 데이터로 보는 변화 성공률을 높이는 아침 루틴 꿀팁1단계: 심호흡으로 몸 깨우기눈을 뜨자마자 뭘 해야 할지 몰라 그냥 다시 눈 감으..
