손 씻기, 환기, 영양 관리만 제대로 하면 겨울 감기 대부분 예방할 수 있어요.감기약 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일 걸린다는 말 들어보셨죠? 그거 다 옛날 얘기예요. 저도 작년엔 감기로 2주를 꼬박 앓으면서 "운이 없나" 했는데, 알고 보니 제가 바이러스 키우는 습관을 가지고 있었더라고요. 😷올해는 달라요. 회사 절반이 감기로 쓰러져도 저는 끄떡없어요. 손 씻기, 환기, 영양, 수면. 딱 이것만 바꿨는데 효과가 확실하더라고요. 지금부터 제대로 된 예방법 알려드릴게요.목차▪ 손 씻기와 위생 관리로 바이러스 차단하기▪ 환기와 습도 조절로 실내 공기질 개선하기▪ 면역력 높이는 영양 섭취와 충분한 수면▪ 외출 후 귀가 시 실천할 감염 예방 루틴▪ 아파트 공동시설 이용 시 주의할 점▪ 감기 초기 증상 발견과 ..
